DNA예방1 12월 스포트라이트 이슈 : 남성 건강 02. 3. 비타민 C 우리 몸은 비타민 C를 저장할 수 없기 때문에 건강을 유지하기 위해 매일 비타민C를 섭취하는 것이 중요합니다. 비타민 C는 면역 체계, 최적의 상처 복구에 중요하며 강력한 항산화 제입니다. 비타민 C는 DNA를 손상시키고 정자 수, 생존력 및 운동성을 감소시킬 수 있는 산화적 손상으로부터 신체를 보호 할 수 있습니다. 감귤류 과일에는 비타민 C가 함유되어 있습니다. 그러나 브로콜리, 후추 및 브뤼셀 콩나물과 같은 채소에서는 더 높은 수준에서 발견됩니다. 스트레스가 많거나 몸이 불편할 때는 우리가 건강한 상태일 때보다 , 비타민 C의 필요한 양은 더 높아집니다. 우리의 부신은 장기간의 스트레스에 영향을 받는 장기 중 하나인데, 이들은 신체에서 스트레스에 최고의 대응을 지원하기 위해서는 건강.. 2019. 12. 9. 이전 1 다음
