종양과 케토제닉1 케토제닉 파헤치기 - 02 케톤식이의 밝혀진 장점 체중 감소 효과적인 체중 감량을 위한 많은 연구에서 케톤식이 요법은 좋은 수단으로 밝혀졌습니다. 일부 연구에 따르면 케톤식이 요법은 저지방식이 요법보다 체중 감량에 더 좋을 수 있다고 합니다. 우리는 칼로리 섭취량이 동일한 경우, 단백질 섭취가 적을 때보다 단백질 섭취량이 많을 때 지방 손실에 더 큰 효과가 있음을 알고 있습니다. 이것은 주로 근육 질량 보존과 음식의 열 효과 (TEF)의 차이 때문입니다. "단순히 칼로리는 칼로리(종류를 막론하고)다"라는 개념이 진실이라면, 단백질을 제쳐두더라도 지방과 탄수화물 섭취의 감소는 건강에 문제돼지 않다는 것을 의미해야 합니다. 그리고 케톤식이 요법의 지지자들은 지방에서 나오는 잔존 칼로리의 대부분을 소비하는 "대사적 이점"을 상기시킵니다. 여기서 체중 감량이 .. 2019. 11. 22. 이전 1 다음
