임신과 음식2 임신 Q&A : 가장 궁금한 5 가지 !!! - B 3. 입덧을 완화시키는 데 무엇이 도움이됩니까 ? 높은 수준의 호르몬과 혈압 및 혈당 수준의 변동과 같은 요인으로 가정한다면, 아침이나 낮이나 어느때든 입덧이 발생할 수 있습니다. 아침에 침대에서 나오자마자 1.약간의 크래커나 건식 토스트를 먹는 것이 도움이 될수 있습니다. 뿐만 아니라 2.정기적으로 조금씩 식사를 하는 것과 3.물을 많이 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 4. 허브 차 (특히 페퍼민트와 생강)도 도움이 될 수 있습니다. 5.신선한 공기를 마시기 위해 야외로 나가는 것도 일부 여성들에게 도움을 줄수 있습니다. 4. 임신 중에는 어떤 음식을 피해야합니까 ? 리스테리아균 또는 살모넬라균과 같은 유해 박테리아의 가능성 때문에, 피해야 할 특정 음식이 있습니다. 다음과 같은 목록들이 있습니다.. 2020. 2. 22. 임신 Q&A : 가장 궁금해하는 5 가지 !! - A 임신중 어떤 음식을 피해야 하며 어떤 운동을 할수 있는지까지 당신이 꼭 알고 있어야 할 내용입니다. 임신시 건강을 유지하기 위해 해야할 일과 하지 말아야 할 일을 정확하게 구분하는 것만큼 까다로운 질문은 없습니다. 임신을 준비하는 데 가장 많이 물어보고 꼭 알아둬야 할 프레그낸시 Q&A를 정리했습니다. 1. 임신 중에는 어떤 운동이 좋을까요 ? 활발한 걷기, 수영 및 수상 운동, 보정된 요가 및 필라테스, 고정식 사이클링은 임산부에게 적합해 보입니다. 예를 들어, 임신 전에 달리기, 조깅 또는 라켓 스포츠를 즐겨했다면, 산부인과 의사에게 먼저 확인후 하던데로 할수 있습니다. 피해야 할 운동 유형에는 대인간 부딫힐수 있는 스포츠 또는 낙상 위험이 있는 활동 (롤러 블레이드 또는 승마 등) 및 스쿠버 다.. 2020. 2. 22. 이전 1 다음
