아동 건강을 위한 가이드 B
아동을 위한 영양소 4 어린 자녀에게 큰 도움이 될 영양소 4가지를 알려드립니다. 아래는 가장 흔하게 사용되고 있는 4가지 영양소입니다. 오메가 -3 필수 지방산 – 오메가 -3 계열 영양소는 기억, 학습 및 추론에 사용되는 뇌 부분의 정상적인 기능에 중요합니다. 피시 오일 보충제는 오메가 3 흡수의 한 방법으로 어린이의 주의력, 수면, 행동을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고등어,청어,호두,들기름,아몬드에 풍부하며 생선은 신선도가 우선이며, 큰 것보다 작은 생선이 더 좋습니다. 아연 – 아연은 건강한 성장과 발달 및 건강한 면역계 기능에 필수적입니다. 아연은 과잉 행동과 어린이의 부주의 감소를 도울 수 있습니다. 아연은 굴,치즈,잣,두부,노른자,멸치 등에 풍부하며 레몬등의 과일산 식품과 함께 섭..
2020. 1. 9.
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