심장 건강1 생리통 줄여주는 요가 TOP 5 월경전 증후군 PMS 증상으로 고통받고 있나요 ? 요가가 어떻게 이 '한달중 그날'을 탐색하는 데 도움을 주는지 보여주는 5 가지 포즈를 간략하게 설명합니다. 요가로 할 수 없는 일이 있을까요 ? 5000년 역사의 오래됀 관습의 주요 초점은 운동, 호흡 및 명상을 통해 몸과 마음을 하나로 모으는 것입니다. 이 간단한 접근 방식은 신경계, 심장 건강, 소화 및 근육 및 관절 건강에 다양한 건강상의 이점을 갖는 것으로 나타났습니다. 그러나 요가를 시도하여 (PMS) 증상에 대항하는 것에 대해 생각해 본 적이 있습니까 ? 운동은 일반적으로 PMS 증상에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났으며 요가가 특히 도움이 될 수 있습니다. 한 작은 연구에 따르면 16 주간의 요가 코스는 PMS를 가진 여성에게 매우 유.. 2020. 1. 11. 이전 1 다음
