셀레늄2 눈 건강 지키는 베스트 5 내츄로패스 케이트 퍼버슨은 균형 잡힌 식단의 일환으로 5 가지 눈에 좋은 푸드를 포함시켜 최적의 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있다고 말합니다. 1. 시금치 시금치는 식물에 노란 색소를 첨가하는 화합물인 루테인과 제아잔틴의 풍부한 공급원입니다. 이들은 우리 눈의 렌즈와 망막에서 발견되며, 항산화 역할을합니다. "루테인과 제아잔틴은 눈에 필수적인 색소"로서 “그들은 내부 선글라스 역할을 할 뿐 아니라 유해한 UV 광선을 걸러 낼뿐만 아니라 눈을 활성산소로부터 보호합니다. 결핍이 보충되면 시력과 빛의 감도가 향상되는 경우가 많습니다.” 시금치는 루테인과 제아잔틴의 가장 좋은 공급원이지만 케일, 근대, 브로콜리, 옥수수, 달걀 노른자와 같은 녹황색 식품도 좋은 공급원이라고 말합니다. 2. 브라질 너트 .. 2020. 4. 25. 눈 건강 하이라이트 , 황반 관리 내츄로패스 케이트 퍼거슨은 황반에 관한 중요한 내용을 간략하게 설명합니다. 우리가 눈으로 볼때 어떻게 보는지 궁금한 적이 있습니까 ? 우리의 눈은 우리 자신의 내장 카메라와 같은데, 우리 주변의 모든 이미지를 캡처하는 단순 작업 이상의 역활을 합니다. 황반은 이러한 이미지를 기록하는 데 사용되는 눈의 한 부분입니다. 황반 우리의 눈은 카메라처럼 작동합니다. 각막 및 수정체, 각막 및 유머에 의해 망막에 집중된 홍채가 눈에 빛을 비춘다. 그런 다음 뇌는 망막에서 받은 충격의 이미지를 해석합니다. 망막의 중앙에는 황반이 있습니다. 황반은 사람들의 얼굴을 읽고 식별하는 것과 같은 중앙의 섬세한 시각을 담당합니다. 광수용체라 불리는 황반의 광 감지 세포는 빛을 전기 자극으로 변환합니다. 이 자극은 시신경을 통해.. 2020. 4. 24. 이전 1 다음
