케토제닉 파헤치기 - 03 케토제닉(Ketogenic Diet)의 단점
케토제닉 단점 몇몇 연구에서 케톤식이 요법은 어렵지 않고 적당히 쉬운것처럼 밝혔지만, 일부 개인에게는 어려운 일일수 있습니다. 신체가 필요로하는 탄수화물 섭취량이 아주 적을 경우, 사회적 소통은 원활하기 더욱 어려워지고, 알코올 소비는 없어질 것이며, 미리 식단에 더 많은 주의를 기울여야 함을 의미합니다. 또한 곡류, 콩과 식물, 과일 및 호박과 같은 녹말(전분성) 채소를 포함한 식품 집단들을 식단에서 배제해야 합니다. 이 식품들은 비타민, 미네랄, 식물 영양소 및 섬유질이 풍부합니다. A. 건강상 심혈관에 문제가 있는 경우 , 많은 식물성 화합물 (예 : 피토스테롤, 항산화제 및 용해성 섬유소)의 장점과 심혈관과 관련해 전체적인 장단점을 고려할 때 , 식단에서 이러한 식품들을 배제하는 일은 과연 옳은 ..
2019. 11. 22.
